HEART OF YOGA

INNERE BALANCE FINDEN


«HEART OF YOGA ist für mich der Hafen zum Ankern, um meine Kräfte für die nächste Ausfahrt zu sammeln und mich optimal auszurichten.»

YOGA FÜR MÄNNER

HORIZONTE ÖFFNEN


«Yoga ist für mich Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag. Ich kann mein Ego an der Garderobe aufhängen und mich Christoph aufs Neue entdecken.»

PRIVATSTUNDEN YOGA

ONE-TO-ONE FÜR SIE


«Privatstunden sind Kostbarkeiten, die lange nachklingen»

HEART OF YOGA

INNERE BALANCE FINDEN

«HEART OF YOGA ist für mich der Hafen zum Ankern, um meine Kräfte für die nächste Ausfahrt zu sammeln und mich optimal auszurichten.»


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Mich hat HEART OF YOGA derart überzeugt, dass er zu einem zentralen Lebensinhalt geworden ist. Daraus entstand der Wunsch, diese Kostbarkeit weiterzugeben und als HEART OF YOGA Teacher die Rolle des Steuermannes wahrzunehmen.

Mit HEART OF YOGA vertiefen Sie sich in einen authentischen Hatha-Yoga, begründet vom indischen Meister Shri T. Krishnamacharya – the teacher of the teachers. Mein Lehrer, Yogameister Mark Whitwell, lebte und lernte bei Shri T.Krishnamacharya. In dieser direkten Linie erfahren Sie die überlieferten Weisheiten des Yogas unverfälscht und auf die heutige Zeit übersetzt.

Sie legen das leistungsorientierte Denken ab und richten die volle Konzentration auf das Wesentliche – den Atem. Dank der Achtsamkeit zum Atem erkennen Sie jederzeit Ihre Grenzen und der Yoga bleibt natürlich, fliessend, wertfrei und nicht übertrieben.

Die Sorgfalt zum eigenen Körper ist in der anforderungsreichen Zeit von heute wichtiger denn je: Sorgfalt erzeugt Klarheit. Aus Klarheit wiederum resultiert Stärke & Sanftheit, Gelassenheit & Zentrierung: Innere Balance stellt sich ein und Sie bringen Arbeit & Freizeit ins Gleichgewicht.

SHANTI – mein grosser Dank gilt meiner Partnerin Susanne Daeppen: Sie ist Initiantin von HEART OF YOGA in der Schweiz, meine jahrelange Lehrerin, Lebens-Dakini und als HEART OF YOGA Ausbildnerin stets meine Quelle der Inspiration. Ihr 2018 erschienenes Buch «DIE NATUR DES YOGA» zeugt vom Enthusiasmus für diesen authentischen Hatha-Yoga. Ich empfehle Susannes Wirken aus ganzem Herzen
(www.dakini-dance.ch).
HEART OF YOGA
MI 19:00 – 19:50 UHR
DAKINI YOGA RAUM
EGLIWEG 10 2560 NIDAU

YOGA FÜR MÄNNER

HORIZONTE ÖFFNEN

«Yoga ist für mich Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag. Ich kann mein Ego in der Garderobe zurücklassen und mich als Christoph neu entdecken.»


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Um Männern den Einstieg in die Welt des Yogas zu eröffnen, biete ich Ihnen Yoga exklusiv im Kreis von Männern an.
Männer mögen körperliche Anstrengung und wollen sich verausgaben. Und die Herausforderungen, die Männer im Yoga finden, bietet ihnen etwas Vertrautes. Doch falscher Ehrgeiz und selbstauferlegter Leistungsdruck sind beim Yoga-Praktizieren hinderlich: Denn es kommt nicht darauf an, der Beste, Beweglichste oder Sportlichste zu sein. Beweglichkeit und ein freier Geist entsteht nicht durch Muskelkraft.

 3 gute Chancen, wenn Männer den Yoga unter sich praktizieren

  • Das Vergleichen mit dem (meist) beweglicheren weiblichen Geschlecht entfällt
  • Männerkreise haben etwas Ursprüngliches und rituellen Charakter unserer Vorfahren
  • Anfängliche Unsicherheiten und Zweifel dürfen Platz haben
Im Yoga für Männer begleite ich Sie in eine wettbewerbsfreie Atmosphäre. Was zählt sind Ihre Achtsamkeit, Konzentration und das Anerkennen der eigenen Grenzen. Die Atmung, im Alltag oft unscheinbar, wird akzentuiert. Sie lernen Ihren Atem zu lenken, zu vertiefen und zu meistern. Als Fachmann leite ich Sie in Asana-Haltungen, die Ihrem Körper angepasst sind – natürlich, fliessend und nicht übertrieben. Diese Sorgfalt zu sich selber zahlt sich mehrfach in der Zukunft aus.

3 gute Gründe für Männeryoga mit Christoph

  • Sie gewinnen Kraft & nachhaltige Beweglichkeit auf physischer Ebene
  • Sie erleben Klarheit & Zentrierung auf mentaler Eben
  • Sie finden innere Balance auf emotionaler Ebene
In direkter Linie von Shri T. Krishnamacharya (“the teacher of the teachers“) und Mark Whitwell (internationaler Yoga-Meister) unterrichte ich einen ursprünglichen Hatha-Yoga. Der Kurs eignet sich für Männer unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness.
YOGA FÜR MÄNNER
DI 20:00 – 21:15 UHR
DAKINI YOGA RAUM
EGLIWEG 10 2560 NIDAU
YOGA FÜR MÄNNER
MI 20:00 – 21:15 UHR
DAKINI YOGA RAUM
EGLIWEG 10 2560 NIDAU

JAHRESZYKLUS 2020

YOGA FÜR MÄNNER
11.01. / 25.04. /
15.08. / 17.10.2020
09:00 – 11:00 UHR
MOVING STUDIO ST.GALLEN

PRIVATSTUNDEN YOGA

ONE-TO-ONE FÜR SIE

«Privatstunden sind Kostbarkeiten, die lange nachklingen»


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Auf Wunsch buchen Sie eine Privatstunde und geniessen so meine volle Aufmerksamkeit für Ihren Yoga. Privatstunden eignen sich, um ein persönliches Übungsprogramm für Sie zu erstellen und bieten Raum, Ihren momentanen Yoga zu vertiefen. Im 1:1-Teaching wird der Zugang zum Yoga intensiviert und gleichzeitig auf Ihren Körper abgestimmt. Sie gewinnen Klarheit für Ihre Praxis.

 

Ich empfehle jedem Neueinsteigenden Yoga-Privatstunden zu buchen, um Fragen und Unsicherheiten im persönlichen Teaching zu klären und so eine solide Basis zu legen. Auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen gehe ich in meinen Yoga-Einzelstunden sensibilisiert ein.

 

Gerne unterrichte ich Sie auch als Paar. Der Yoga bietet ganzheitliche Aspekte für Ihre Partnerschaft. Die Verbundenheit im gemeinsamen Yoga schafft Vertrauen, Achtsamkeit, Wertschätzung und Respekt für den Partner/die Partnerin.

 

Zur Geburts-Vorbereitung empfehle ich die Kompetenz von Susanne Daeppen. Mit ihrer Erfahrung als Mutter zweier Töchter kann sie Paare optimal im Verlauf der Schwangerschaft auf die kommende Geburt vorbereiten und begleiten.

 

Mit einer privaten Buchung sind sie nicht an die Kurszeiten gebunden und können so Ihren Wunschtermin frei bestimmen. Privatstunden können sowohl in meinen Räumlichkeiten als auch bei Ihnen zu Hause stattfinden. Für Termine nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
PRIVATSTUNDE YOGA
60 min
CHF 120.00
KURS-TEILNEHMER CHF 100.00 | PAARE CHF 150.00
PAKET 3 PRIVATSTUNDEN
3 X 60 min
CHF 310.00
KURS-TEILNEHMER CHF 250.00 | PAARE CHF 400.00
PRIVATE GRUPPENKLASSEN
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